مواد غذایی> یک کارشناس طب سنتی راه‌های پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان را تشریح کرد.


تشنگی یکی از عمده ترین مسائلی است که روزه داران با آن مواجه هستند مخصوصا اگر ماه رمضان در فصل تابستان قرار گرفته باشد.

راه‌های پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان

در این باره سید جواد علوی کارشناس طب سنتی عنوان کرد: بهتر است که افراد در وعده سحری از غذاهای سرخ کرده, پُر ادویه, چرب و خیلی شیرین استفاده نکنند.

بهتر است که روزه داران همراه با غذای خود آب مصرف نکنند چرا که مصرف آب موجب بروز نفخ می‌شود و هضم غذا را مختل می‌کند.

-روزه داران از مصرف موادغذایی کافئین دار مانند کاکائو, قهوه و چای پُر رنگ پر هیز کنند.

-روزه داران برای رفع تشنگی خود از آب یخ استفاده نکنند چرا که تشنگی را تشدید می‌کند بهترین کار برای رفع تشنگی این است که کمی عسل با آب ولرم حل کرده و جرعه جرعه بنوشند این کار موجب پاکسازی معده می‌شود و در نهایت عامل تشنگی را از بین می‌برد.

به گفته این کارشناس طب سنتی، استفاده از سیر در غذاها موجب بروز تشنگی می‌شود.

-مصرف کله پاچه، حلیم و ماهی به خصوص در وعده سحر عاملی برای تشنگی است.

-در ماه رمضان افراد از رفتن به حمام خودداری کنند چرا که موجب تعریق بیشتر شده و بدن را به سمت بی حالی و ضعف سوق می‌دهد.

-در وعده افطار افراد آب سرد را یک دفعه ننوشند چرا که موجب بروز ضعف معده، ضعف کبد و ضعف قلب می‌شود.


منبع:تسنیم