‌ عناب، میوه‌ای کوچک با طعم شیرین است که از نظر خوراکی و دارویی بودن بسیار اهمیت پیدا کرده است. عناب، به عنوان یک منبع غنی از آنتی‌اکسیدان و املاح معدنی برای تقویت بدن و حفظ تندرستی آن بسیار مفید است. در حال حاضر در طب سنتی به بسیاری از خواص عناب تازه پی برده شده است. این که عناب را به صورت خشک یا دمنوش استفاده کنید هیچ فرقی ندارد؛ چرا که در هر صورت استفاده از آن خواص دارویی و درمانی زیادی دارد. خواصی که برای عناب، ذکر شده است بسیار زیاد است به طوری که بسیاری از افراد شناخت خوبی از فواید عناب ندارند. در ادامه به مهمترین خواص عناب برای سلامتی انسان خواهیم پرداخت.

خواص عناب چیست؟

عناب به عنوان یک میوه پر خاصیت دارای طبیعت گرمی می باشد؛ و استفاده از آن می تواند بسیاری از مشکلات مربوط به سلامتی را به طور طبیعی درمان کند.

1. میوه کوچک عناب، سرشار از آنتی اکسیدان است به همین دلیل استفاده از آن باعث از بین بردن رادیکال های آزاد می شود. طبع عناب گرم است و از این نظر نیز می‌تواند مشکلات کم خوابی را در شما برطرف کند.
2. عناب خاصیت آرامبخش دارد و این گونه اضطراب و استرس را از شما دور می‌کند.
3. عناب منبعی سرشار از آهن است لذا برای درمان مشکل کم خونی بسیار مفید است؛ و افراد مبتلا به کم خونی می‌توانند از فواید این میوه برای بهبود و درمان مشکل خود بهره ببرند و پیشنهاد ما برای درمان کم خونی مقاله بهترین زمان مصرف قرص آهن است.
4. در ترکیب بافت میوه عناب، فیبر فراوانی وجود دارد؛ لذا مصرف آن برای تقویت معده و سیستم گوارشی مفید است؛ و با مصرف آن مشکلات گوارشی در شما برطرف خواهد شد.
5. عناب همچنین برای سلامت پوست نیز مفید است؛ چرا که در ترکیب آن ویتامین های موردنیاز پوست به میزان زیادی موجود است؛ مصرف عناب می تواند به شفاف‌تر شدن رنگ پوست کمک کند.
6. افرادی که مبتلا به مشکل انعقاد خون هستند می توانند به فراوانی از عناب استفاده کنند؛ چرا که این میوه حاوی ویتامین K زیادی است که می تواند خونریزی و انعقاد خون را برطرف کند.
7. عناب برای زنان هم خواص زیادی دارد. این میوه می تواند از طریق تقویت و حفظ سلامت اندام‌هایی مانند رحم و تخمدان‌ها مانع از ایجاد سرطان و نازایی در زنان شود.
8. مصرف عناب عوارض ناشی از پریود و عادت ماهانه را در زنان کاهش می‌دهد.
9. این میوه کوچک خون‌ ساز است و به رفع خستگی و کاهش درد قاعدگی نیز کمک می‌کند.
10. از دیگر فواید عناب باید به خاصیت آن برای تقویت کلیه اشاره کرد. عناب لعاب فراوانی دارد که همین ویژگی میل افراد را به نوشیدن آب، بیشتر می‌کند؛ و از طریق ادرار آوری باعث دفع سنگ کلیه و عفونت می‌شود.
11. خاصیت عناب، شامل سلامت قلب هم می شود؛ چرا که در ترکیب میوه عناب میزان بالایی از سدیم و پتاسیم موجود است. سدیم موجود در عناب باعث شل شدن رگ‌های قلب می‌شود و از این طریق سطح فشار خون را تنظیم می‌کند.
12. این میوه از گرفتگی عروق خونی پیشگیری کرده و مانع از ایجاد بیماری‌های قلبی می‌شود.
13. عناب همچنین به تنظیم گردش خون در بدن نیز کمک می‌کند؛ در واقع عناب از طریق تغذیه خون و اکسیژن رسانی به آن باعث تنظیم گردش خون شده و از این جهت موجب شادابی و انرژی در بدن می‌شود.
14. عناب همچنین برای تسکین دردهای عضلانی و درد مفاصل نیز مفید است.
15. عناب، برای مردان هم مفید است و به بهبود عملکرد جنسی در آنها کمک می‌کند.
16. عناب می‌تواند احتمال ابتلا شدن به بیماری پروستات را در مردان کاهش دهد.

در موارد خاصی هم مانند دوران بارداری بهتر است با مشورت پزشک از این میوه پر خاصیت استفاده نمایید. با وجود تمامی خواص خوبی که عناب دارد می‌توان مصرف آن را جایگزین بسیاری از روش‌های درمانی پرخطر کرد. مصرف این محصول، به طور مستقیم و غیر مستقیم سلامت سایر اندام های بدن را تحت تاثیر مثبت قرار می دهد.

خواص عناب برای لاغری

این میوه کوچک و خوش طعم دارای خواص اعجاب‌ انگیزی می باشد؛ به همین خاطر با افزایش سطح آگاهی مردم، همواره میزان مصرف آن رو به افزایش است. عناب میوه ای کم کالری همراه با فیبر بالا است؛ لذا می توان اطمینان به دست آورد که برای لاغری و کاهش وزن به روش طبیعی بسیار مفید است. در میوه عناب هیچ گونه چربی وجود ندارد اما در عوض میزان پروتئین آن بالا است. همانطور که می دانید مصرف محصولاتی که فیبر و پروتئین بالایی دارند باعث افزایش مدت زمان سیری افراد می شوند.  مصرف عناب با ایجاد سیری کاذب، باعث می شود که افراد از مصرف مواد خوراکی دیگر خودداری کنند؛ که در این حالت بدن برای تأمین انرژی موردنیاز از کربوهیدرات ها و چربی های ذخیره شده در بدن استفاده می کند؛ که به دنبال آن کاهش وزن طبیعی اتفاق می افتد. البته باید دانست که مصرف عناب به منظور لاغری باید منظم و طبق برنامه‌ باشد؛ در غیر این صورت نباید انتظار داشته باشیم که با یک یا چندبار مصرف عناب، وزن ما کاهش پیدا کند.و میتوان گفت خواص شیر زعفران برای لاغری هم همانند خواص عناب است.

خواص عناب برای کبد

کبد از اندام های حیاتی در بدن ما می‌باشد که وظیفه سم زدایی بدن را بر عهده دارد. سلامت کبد، بر روی تندرستی کامل بدن تاثیر زیادی دارد به همین خاطر باید همواره مراقب سلامت کبد خود باشیم. حال بدانید که عناب به دلیل فوایدی که دارد می‌تواند برای کبد نیز خاصیت دارویی و درمانی داشته باشد و خواص روغن بادام شیرین برای کبد همانند خواص عناب است. خاصیت آنتی اکسیدانی عناب، از سلامت کبد در برابر مواد سمی ترشح شده در بدن به خوبی مراقبت می کند. از طرفی هم باید دانست که عناب از کبد چرب پیشگیری کرده و در صورت مبتلا بودن به این مشکل آن را درمان می کند. عناب باعث کاهش سطح آنزیم های کبد می شود و این گونه چربی آن را کاهش می دهد. بنابراین با وجود خواصی که عناب برای سلامتی کبد دارد شما هم می توانید این میوه را به صورت روزانه در حد چندین عدد استفاده کنید. 

خواص عناب برای سرماخوردگی

از دیگر فواید عناب تازه باید به خاصیت آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. همواره فعالیت عوامل زنده بیماری‌ زا در بدن مز تواند باعث تضعیف قدرت سیستم ایمنی در بدن شود؛ که در این حالت بدن توانایی لازم برای مقابله با این عوامل بیماری زا را نخواهد داشت. در عناب ویتامین C به میزان زیادی وجود دارد که وجود این ویتامین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. عناب به خاطر داشتن خاصیت ضدعفونی و ضد میکروبی که دارد باعث درمان عفونت در بدن می شود. همچنین این میوه برای تسکین درد گلو و سرفه های خشک و خشکی سینه نیز بسیار مفید است. میوه عناب با داشتن ارزش غذایی فراوان در کنار خواص دارویی که دارد می تواند علائم سرماخوردگی را به طور کامل برطرف نمایید.